こんばんは。渡辺です。

めっきり夜は肌寒くなりましたね

9月22日（土）と24日（月）の陸トレの報告です。

22日（土）13時開始
①スラボ1分＆2分を5本
②ローリング・サイドジャンプ・足だけ反復横飛び各2分を3本

24日（月）17時開始
①ひも20歩×3本
②ローラージャンプ両足ジャンプ20回×3本
③ローラージャンプサイドジャンプ20回×5本
④②と③の間にストレート滑走

こんな感じでした。土曜日のメニューの方は結構足にきましたね・・・

その足のまま今日の陸トレでしたが、土曜日に比べれば自分はだいぶ楽させてもらいました。

1年生のいとう君はローラーの回数をまだこなしていないですが、今日の練習を見る限り、だいぶローラージャンプは上手になっていました三浦主将が見たらまだまだつっこみどころはあるのでしょうが、自分的にはまっすぐ地面につけない点を除いてはよくなったと思います。


「ひも引きとローラーでのコーナーリングは足の使い方が似ていることに気づくかどうか。」

「サイドジャンプが実はストレートでの滑走につながっていることに気づくかどうか。」

陸トレは体の単純な動きを反復して行いますが、それが氷上での滑走にどうつながっているのか意識しながら練習してほしいなと勝手に思っています


また、今日は陸トレのビデオを撮影しました。今週末のスケート部OB会で一部を披露する予定です。

ではでは