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・筑波大学体育会所属。
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2009年09月08日

9月7日~13日の練習

お久しぶりです。
2ヶ月ほど富士山に住んでいた3年の大村です。

後輩達が更新してくれないので、これからも僕が富士山で拾ってきたデジカメを片手に更新していきたいと思います。

とりあえず、今週のメニューです。

9月7日

・(サイドジャンプ50回+片脚スケートジャンプ左右10回)×5
・スライドボード 1分×5

9月8日

rest

9月9日

全体ミーティングのため休み

9月10日

・ローラー 10周×5
・ヒモ引き 1分×5

(雨天時)
・スライドボード 2分×6

9月11日

・スライドボード 1分×5
・ウェイト(leg curl,squat,bench press,bent row,upright row,sit up)
 各10回×3(sit upのみmax×1)

9月12・13日

茨城県合宿

昨日はつい写真とるの忘れちゃいましたが・・・
次回の練習からちゃんととります!

~おまけ~

すきやの牛丼キングと並盛。
キングは半分くらいで飽きました。
ラン○ンのBig丼のほうが楽に食いきれます。





 

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Posted by 筑波大学アイススケート部スピード部門 at 18:47│Comments(2)陸トレ
この記事へのコメント
牛丼ヤバいですね
都留も夏休みあと1ヶ月ありますが、しっかり練習して行きたいです
Posted by 高田 at 2009年09月09日 01:58
連休中も筑波で練習してるんで、時間あればぜひこっちに来ていっしょに練習していってくださいな(^^)
もちろん連休中以外でもいいけど(笑
Posted by oh!村 at 2009年09月09日 14:16
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