こんばんは。足が崩壊し、階段がつらい2年渡辺です。

先日の12・13日に水戸の千波公園で行われた県連合宿について報告します。

参加者：渡辺、三浦
ＯＢ・ＯＧ：角倉さん、大野さん、村主さん

【1日目】
～メニュー～
①千波湖1周(約3ｋｍ)ラン…アップ1本→トライアル2本
②片足ケンケン(通称)…1本目5分、2・3本目10分
③ワンステップ…片足10歩ずつ×3往復

1日目は天気も心配されましたが、練習をしているときだけなぜか雨も降らず…なぜでしょう??

ちなみに渡辺の千波湖ランの記録は1本目13分36秒、2本目13分38秒でした(相変わらず遅い…)。
そして②の片足ケンケンで足は崩壊寸前に。でもずいぶん片足に乗れる感覚が分かりました！

夏休みにほとんど体に負担をかけるようなことをしなかったので、かなり足にきた1日目でした。

写真は、ＯＢの角倉さん、大野さんです。