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筑波大学アイススケート部スピード部門
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・筑波大学体育会所属。
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2009年10月30日

10/28・29の陸トレ

明日1限なのにプログラミングにはまって寝られない渡辺です。

2日間の陸トレについて報告します!

参加者:皆川、大村、渡辺、三浦

皆川主将もMウェーブからつくばに戻って来たので、4人が揃うのは久しぶりです笑

>>メニュー<<
28日(水)
①ドリル(スローウォーク1分×3本→押し1分×3本→ひも引き30歩×3本)
②スライドボード1分×5本

29日(木)[笠松休業日のため陸トレに変更]
ウエイト
leg curl・bench press・squat・sit up…各10回3set(sit up のみmax×1回)

2日間を通して軽めなメニューでした。

僕もなんとかスラボで低い姿勢が維持できるようになってきた感じです!まだまだ不安定感はぬぐえませんが……この姿勢が氷上でも生かせるようにしたいです。

ウエイトもいつも通りな感じでしたが、部で普段使用している第4ウエイト場(体サ館1階横)が結構混んでいて、自分のペアは時間がかかってしまいました汗
そしてもっとbench pressがうまくなりたいです(苦手種目)。

笠松が29日・11/2と開いていないとの情報なのでリンクに行けない日々が続きます…… せめてシーズン中は氷上の感覚を維持したいものです。
先週のショートインカレ等の大会の記事は近日中にUPいたします。

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Posted by 筑波大学アイススケート部スピード部門 at 02:26│Comments(0)部練
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