うどんにはキャベツがスタンダードの2年渡辺です。

今日は陸トレでした(￣▽￣；)

参加者：大村、渡辺、三浦

-----メニュー-----
①押し1分×3本
②サイドジャンプ40秒×3本
③スローウォーク1分×3本
④ひも引き30歩×3本
～ひも特別レッスン～
⑤小ループ1周
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大会が週末にあるため比較的軽めなメニューでした。

久しぶりのひも引きだったので④はだめだめ……ということで大村さんによる特別レッスンへ…



↑ん!?こんなところでもひも引きできるのか!＠サイクリング実習棟

昨年はこの体勢でつるりと滑って転んでましたが、今では耐えられるようになりました。でも腰がやや高な感じです。

この後、大村さんと私は小ループを1周走りました。ケガが完治していない三浦はチャリで伴走です。

ショートインカレまであと3日です。明日の氷上練習も頑張りましょう!!