こんばんは。2年の渡辺です。

昨日の笠松の氷上練習について報告します。

参加者：大村、渡辺

***メニュー***
①アップ5周×2本
②両足1周→片足2周→片足コーナー5周→スラローム5周
③13周×5本([先頭]渡辺5周→吾妻さん2周→大村6周)
④スタート練（渡辺のみ）
⑤逆走5分
⑥ダウン5分

ショートインカレまであと1週間を切っての練習。
今回は、②の基本動作をこなしたうえで、③の練習をスピードを出して行いました。

個人的にはまだなかなか思うように滑れない感じです。というのも、体の真下からの踏み込みがうまくいかなかったり、すぐに疲れてしまったりしてどうしようもないからです。

シーズンに入って一か月とはいえ、正直週末のショートインカレが不安で仕方ないです
③では、何とか14.0秒/周を出したもののそれが限界で自分がイメージするような滑りができません。他の方に引っ張ってもらえば13秒台は出ていると思うのですが……

もっと足を引き付けることと、陸上でダッシュをやるようにアドバイスを頂いたので、やってみます！

一方、大村さんは13周を安定して滑っており、調子は良さそうです。

次の木曜日の練習がショートインカレ前最後の氷上練習になります。実戦を意識して頑張りましょう