2009年10月16日
10/15の氷上練習
こんばんは。地球学類(旧自然学類地球科学主専攻)2年の渡辺です。
昨日15日の氷上練習についてです。睡眠不足からか、記憶があいまいですが…
●□メニュー□●
①5周×2本(アップ)
②両足滑走1周→片足滑走5周×2本→スラローム5周×2本
③3000m(27周)×3本
④15周×1本
⑤10周×1本(ダウン)
今週の月曜日は祝日のため、氷上練習はありませんでした。
というわけで1週間ぶりの笠松でしたが、僕は③ですっかりげっそりしてしまい、1本目は27周滑りましたが、2・3本目は10周しかしていません… しかも最初の5周は僕が先頭であったために15秒台しか出ず、申し訳ありませんでした。来週にはショートインカレもあるのでスピードを上げ、大村さんは12~13秒台で滑っていました。
③はつらかったですが、スピードが出せた分コーナーでの足の動きがだいぶ良くなったと思います。
ショートインカレまで残り2回の氷上練を大切にしましょう!!
昨日15日の氷上練習についてです。睡眠不足からか、記憶があいまいですが…
●□メニュー□●
①5周×2本(アップ)
②両足滑走1周→片足滑走5周×2本→スラローム5周×2本
③3000m(27周)×3本
④15周×1本
⑤10周×1本(ダウン)
今週の月曜日は祝日のため、氷上練習はありませんでした。
というわけで1週間ぶりの笠松でしたが、僕は③ですっかりげっそりしてしまい、1本目は27周滑りましたが、2・3本目は10周しかしていません… しかも最初の5周は僕が先頭であったために15秒台しか出ず、申し訳ありませんでした。来週にはショートインカレもあるのでスピードを上げ、大村さんは12~13秒台で滑っていました。
③はつらかったですが、スピードが出せた分コーナーでの足の動きがだいぶ良くなったと思います。
ショートインカレまで残り2回の氷上練を大切にしましょう!!
Posted by 筑波大学アイススケート部スピード部門 at 21:47│Comments(1)│部練
この記事へのコメント
えいきは15周×1だった気がするけど、僕は15周×2やりましたよ。
Posted by oh!村 at 2009年10月16日 22:56
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