こんにちは。
すみません、久しく更新途絶えていましたが、まだまだ頑張りますよ
今日は茨城県スケート連盟の合宿に参加しました。基本的に月１回行う感じです
メニュー
１．3000Ｍタイムトライアル
２．階段上り30分＋α
３．階段ダッシュ１０本
でした。
はっきりいって今日の練習は鬼でした
まず3000Ｍで力を使い果たしたあとの階段が地獄でした。７２段の階段の上り降りを1分でこなし、３０回ぶっ続けました。
残り１０回がキツイんですよね。写真載せておきます。
ちなみに僕と渡辺は3000Ｍが前回よりも遅かったので、＋５回やりました。
次の階段ダッシュが終わる頃にはもう足がつってしまいました。
明日も合宿は続きます、では