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筑波大学アイススケート部スピード部門
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・筑波大学体育会所属。
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2012年11月21日

日光練習11/17・18

こんにちは.渡辺です.

11月17日(土)・18日(日)に茨城県連の氷上練習に部で参加してきました.

参加者:渡辺・三浦・伊藤

◆日程
11/17(土)
6:30 リンク集合
7:30〜9:30 氷上練習
19:00〜21:00 陸トレ

11/18(日)
7:30〜9:30 氷上練習
10:00 解散

◆メニュー
11/17(土)
朝(氷上)
①アップ5周
②5周×2本、3周×2本
③1100m・700m・300m×3本
④フリー

夜(陸上)
①ひも左右各3本
②スローウォーク1分30秒×数本
③片足ケンケン&ジョグ15分
④ラダー

18(日)
朝(氷上)
①3周×5本
②1周×2本
③1000m×2本
④タイムトライアル&スタート練習


↑3周滑走中の様子


↑伊藤の様子

私は今シーズン初の氷上で,三浦・伊藤は2回目でした.

土曜日は思ったスピードを出すことができませんでしたが,日曜にはスピードが出るようになり少し昨シーズンの間隔を取り戻しましたべーっ

しかし,なかなか膝が曲がらないために低い姿勢が取れず,力で滑るようになってしまい,長い距離持ちづらい状況ですがーん…

1年の伊藤は,コーナーが最大の敵ですが,ころばなければ500mは1分を切れそうな状況になってきました!!この調子で安定した滑りを国公立大会に持っていってほしいと思います.

今週末も日光で氷上練習を行います.

ではぱー

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Posted by 筑波大学アイススケート部スピード部門 at 16:28│Comments(0)部練
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