2010年12月10日
氷上練習'10(12/9)
こんばんは。3年渡辺です。
昨日の笠松での氷上練習の報告です。
参加者:渡辺、三浦、芦川
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①ドリル(両足屈伸1周→片足屈伸1周→両足スラローム2周→片足スラローム2周→ひょうたん2周→逆ひょうたん2周→片足コーナー3周)
②10周×1本
③ショートの人:4周→int1分→2周を(たぶん)7本
アウトの人:3分滑走×(たぶん)7本
④スタート練習×5本
⑤ダウン
という感じでした。
個人的には相変わらずアウトでショートリンクのコーナーを滑ることに苦戦しています腰がうまく入っていないのと、上体が内側に入ってしまっているのでフォームがよくないです… くせになりそうなのでフォームに今後注意です。
スタート練習は前回つかんだコツをうまく生かして納得がいく形でできました!スタートの構えの時に腰を低くしがちなので気持ちやや高くして構えるように意識していきたいです。
芦川はいつのまにかコーナーが最初から最後までずっと切れるようになっていたので、びっくりしましたつま先でけりがちなので足全体で氷を押せるようになれば、もっとスムーズにガリガリせずに進めるかな、と思います。
今度の土日は私は日光でアウトを思いきり滑ってきます。国公立大会&茨城県国体予選まであと1週間なので最後のよい調整にしてきたいと思います。
昨日の笠松での氷上練習の報告です。
参加者:渡辺、三浦、芦川
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①ドリル(両足屈伸1周→片足屈伸1周→両足スラローム2周→片足スラローム2周→ひょうたん2周→逆ひょうたん2周→片足コーナー3周)
②10周×1本
③ショートの人:4周→int1分→2周を(たぶん)7本
アウトの人:3分滑走×(たぶん)7本
④スタート練習×5本
⑤ダウン
という感じでした。
個人的には相変わらずアウトでショートリンクのコーナーを滑ることに苦戦しています腰がうまく入っていないのと、上体が内側に入ってしまっているのでフォームがよくないです… くせになりそうなのでフォームに今後注意です。
スタート練習は前回つかんだコツをうまく生かして納得がいく形でできました!スタートの構えの時に腰を低くしがちなので気持ちやや高くして構えるように意識していきたいです。
芦川はいつのまにかコーナーが最初から最後までずっと切れるようになっていたので、びっくりしましたつま先でけりがちなので足全体で氷を押せるようになれば、もっとスムーズにガリガリせずに進めるかな、と思います。
今度の土日は私は日光でアウトを思いきり滑ってきます。国公立大会&茨城県国体予選まであと1週間なので最後のよい調整にしてきたいと思います。
Posted by 筑波大学アイススケート部スピード部門 at 02:40│Comments(0)│部練
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