こんにちは。3年渡辺です。

昨日の笠松での氷上練習についての報告です！先週木曜日はお休みでした。

参加者：大村、渡辺、三浦、芦川
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①ドリル（両足2周→両足屈伸2周→片足2周→両足スラローム3周→片足スラローム2周→ひょうたん2周→逆ひょうたん2周→片足コーナー3周）
②アップ20周×1本
③1000ｍタイムトライアル
④3周×7本（スピード練習）
⑤スタートダッシュ練習×2本
⑥ダウン5周×1本

こんな感じで、今週土曜日の県民総体に向けてスピードを出す練習をしました。

先週木曜日の氷上練習がなかった分、1週間ぶりの氷上になってしまい、腰の入れ方やスピードの出し方など体が感覚を忘れてしまっているような状況でした

案の定、④では3周をスピードつけて（11秒～12秒/周）滑っていたら、フォームががくがくになってしまったせいか、2回ほどマットに突っ込んでしまいました2回目の転倒の際には、1周してきた三浦が立ち上がった僕のもとに転倒して足から突っ込んできて、柔道でいう一本のような形でまた転倒足よりも無防備な左腕の方が2人とも痛くなってしまいました…

やっぱり1週間のブランクはきついですね…　シーズン中のブランクは避けたいものです。。

こんな状況でも1000ｍのタイムトライアルではなんだかんだ言って自己ベストでしたとはいえ、もっと安定したフォームにならないとまた転倒してしまいそうです

次回木曜日の練習は県民総体前最後の練習なので、もう一度フォームを思い出せるよう、意識して滑りたいと思います!!