2010年07月15日
H22合同合宿(スピードブログVer.)
こんばんは~。3年渡辺です。
いやはや夏休みももう4分の1が終わりですね~。早すぎて怖いです
では、7月11日~13日に行われましたスピード・フィギュア合同の「合同合宿」について報告いたします!
<<11日(日)>>
この日は移動日です。10:30に平砂駐車場に集合し、利根川を越え、途中の行田市で台湾料理を食べ、関越道花園ICから上信越道佐久ICまで高速を使い、その後、3日分の夕食・朝食の買い物をし、国道141号を40㎞ほど走り、18:00にようやく八ヶ岳演習林に到着です。
↓野辺山では、首都圏向けのレタスの収穫時期でした。抑制栽培(または高冷地農業)にあたります。
到着の後、毎年恒例となった(?)グループでの夕食作りです。皆川さん、森本、芦川、宮崎の4人でとんかつ定食を作りました!おいしかったよ~
↑なんちゅう顔じゃ~
<<12日(月)>>
この日は14:00~17:00まで氷上練習がありました。氷上練習は氷の状態を考慮し、スピードが前半、フィギュアが後半に行いました。
この日はシーズン初の氷上ということで、自分は2周目くらいで見事に壁に体当たりを挑み、感覚を忘れていることの恐ろしさを痛感したのでした…
でもしばらくすると感覚を取り戻し、それなりに滑れるようになりました。リンクの貸し切りの時間が長かったのがよかったのかもしれません。
初の氷上練習となった1年の芦川は慣れない氷上に転倒したりと悪戦苦闘でしたね。でも、初めのうちは氷上に載った時間だけ上達するので、怖がらず積極的に滑るのみです
この日の夕食は「カレー」でした。当番は小宮山さん、黒野、三浦、私(渡辺)でした。いたってフツ~の中辛のカレーが20人前出来ただけです!!皆川さんの「あきたこまち」とベストマッチでしたよね!!
<<13日(火)>>
この日は朝と夕方に2回氷上練習があり、朝の方はメニューをしっかり組んですべりました。20周×2本、5周・3周・1周を3本でした。久しぶりに20周できるのか…と思いましたが、フォームや体重移動を意識してゆっくり(ラップ16~17秒)で滑ったのでついていけました。20周の先頭は三浦10周→皆川さん5周→私5周という流れでした。
この朝の氷上練でだいぶ芦川も上達していました。両足ジャンプが足全体でできていました
夕方の氷上練は、25分しかなかったので確認程度しかできなかったです成果としてはファームがだいぶスケート本来の姿勢に近づいたこと、コーナーの入りがある程度腰から行くようになったことです。陸トレの成果ですね~
最後の500mのタイムトライアルでは、昨シーズンのベスト+1秒が出せました。しかし、バランスを崩しまくったので、速いペースでもいかに良い姿勢を維持できるか(特にコーナー)が課題です。
一方の芦川は2分を越えながらも500m滑り切りましたコーナーが切れるようになること、1分30秒を切るようにすることが今後の大きな目標だと思います。
↑焦らず、最後まで!
フィギュアもプログラムやりました~
1年の宮崎は初発表でしたが、ちゃんと振付を覚え、1分間ガンダムSEEDの曲に合わせて滑走していました!↓
↑総合主将、がんば!
そして、最後に1分間だけお遊びフィギュア陣はフィギュア靴でスピードのように滑走し、あとは僕だけなぜかスピード靴でバッククロスをして後を追いかけるという…当然ながら追いつきませんよ~もう少し時間があるとレクもできたのに…
この後、恒例のリンク入り口で集合写真を撮り↓、21:30過ぎに帰筑したのでした。
>>>>>>>
OB・OGの皆様へ
今回の合同合宿にあたりまして、OB会の方からリンク貸し切り代として援助金をいただきました。部員一同、厚く御礼を申し上げます。詳細につきましては「ざんぼ」等で報告したいと思います。ありがとうございました。
いやはや夏休みももう4分の1が終わりですね~。早すぎて怖いです
では、7月11日~13日に行われましたスピード・フィギュア合同の「合同合宿」について報告いたします!
<<11日(日)>>
この日は移動日です。10:30に平砂駐車場に集合し、利根川を越え、途中の行田市で台湾料理を食べ、関越道花園ICから上信越道佐久ICまで高速を使い、その後、3日分の夕食・朝食の買い物をし、国道141号を40㎞ほど走り、18:00にようやく八ヶ岳演習林に到着です。
↓野辺山では、首都圏向けのレタスの収穫時期でした。抑制栽培(または高冷地農業)にあたります。
到着の後、毎年恒例となった(?)グループでの夕食作りです。皆川さん、森本、芦川、宮崎の4人でとんかつ定食を作りました!おいしかったよ~
↑なんちゅう顔じゃ~
<<12日(月)>>
この日は14:00~17:00まで氷上練習がありました。氷上練習は氷の状態を考慮し、スピードが前半、フィギュアが後半に行いました。
この日はシーズン初の氷上ということで、自分は2周目くらいで見事に壁に体当たりを挑み、感覚を忘れていることの恐ろしさを痛感したのでした…
でもしばらくすると感覚を取り戻し、それなりに滑れるようになりました。リンクの貸し切りの時間が長かったのがよかったのかもしれません。
初の氷上練習となった1年の芦川は慣れない氷上に転倒したりと悪戦苦闘でしたね。でも、初めのうちは氷上に載った時間だけ上達するので、怖がらず積極的に滑るのみです
この日の夕食は「カレー」でした。当番は小宮山さん、黒野、三浦、私(渡辺)でした。いたってフツ~の中辛のカレーが20人前出来ただけです!!皆川さんの「あきたこまち」とベストマッチでしたよね!!
<<13日(火)>>
この日は朝と夕方に2回氷上練習があり、朝の方はメニューをしっかり組んですべりました。20周×2本、5周・3周・1周を3本でした。久しぶりに20周できるのか…と思いましたが、フォームや体重移動を意識してゆっくり(ラップ16~17秒)で滑ったのでついていけました。20周の先頭は三浦10周→皆川さん5周→私5周という流れでした。
この朝の氷上練でだいぶ芦川も上達していました。両足ジャンプが足全体でできていました
夕方の氷上練は、25分しかなかったので確認程度しかできなかったです成果としてはファームがだいぶスケート本来の姿勢に近づいたこと、コーナーの入りがある程度腰から行くようになったことです。陸トレの成果ですね~
最後の500mのタイムトライアルでは、昨シーズンのベスト+1秒が出せました。しかし、バランスを崩しまくったので、速いペースでもいかに良い姿勢を維持できるか(特にコーナー)が課題です。
一方の芦川は2分を越えながらも500m滑り切りましたコーナーが切れるようになること、1分30秒を切るようにすることが今後の大きな目標だと思います。
↑焦らず、最後まで!
フィギュアもプログラムやりました~
1年の宮崎は初発表でしたが、ちゃんと振付を覚え、1分間ガンダムSEEDの曲に合わせて滑走していました!↓
↑総合主将、がんば!
そして、最後に1分間だけお遊びフィギュア陣はフィギュア靴でスピードのように滑走し、あとは僕だけなぜかスピード靴でバッククロスをして後を追いかけるという…当然ながら追いつきませんよ~もう少し時間があるとレクもできたのに…
この後、恒例のリンク入り口で集合写真を撮り↓、21:30過ぎに帰筑したのでした。
>>>>>>>
OB・OGの皆様へ
今回の合同合宿にあたりまして、OB会の方からリンク貸し切り代として援助金をいただきました。部員一同、厚く御礼を申し上げます。詳細につきましては「ざんぼ」等で報告したいと思います。ありがとうございました。
2010年07月05日
水戸合宿 2日目
こんにちは。1年芦川です。
テストも終わり夏休み!ということで遊びすぎました
徹夜でカラオケしたり卓球したり・・・。おかげで明日提出の課題がほとんどできていない始末・・・
これから頑張ります!たぶん。
瑛季さんの投稿に引き続き水戸合宿です。日曜日のメニューは以下の通りです
①ワンステップ→腕立て→ツーステップ→腹筋→その場ジャンプ→背筋→片足ジャンプ(各メニュー30秒ずつ) 以上を2週3セット
②①の途中にフォームチェック
③ラウガング 10本
(セット数、本数は間違いがあるかもしれません。)
湿気+先日のスラボでの筋肉痛のせいでかなりきつかったです。
ただ人数が少なかったおかげ(?)で、個人ごとにワンステップのフォームの悪いところを見て頂くことができたので、かなり良い練習になったと思っています。
今後の課題は持久力ですかね・・・。瑛季さんの投稿にある通り、スライドボードでは1分過ぎると笑えるほど腰が高くなるそうです
1分までの姿勢を最低でも2分は持たせられるようにしたいです。
練習後はアイスで腹を壊してしまいました
もともと腹の弱い体質なので、かなり苦しみました・・・。
今は後遺症の蕁麻疹が・・・。
一度病院に行くべきか真剣に悩んでおります
久野さん、角倉さん、村主さんにはご迷惑をおかけしました。
練習面だけでなくその他にもいろいろお世話になりました。ありがとうございました!
テストも終わり夏休み!ということで遊びすぎました
徹夜でカラオケしたり卓球したり・・・。おかげで明日提出の課題がほとんどできていない始末・・・
これから頑張ります!たぶん。
瑛季さんの投稿に引き続き水戸合宿です。日曜日のメニューは以下の通りです
①ワンステップ→腕立て→ツーステップ→腹筋→その場ジャンプ→背筋→片足ジャンプ(各メニュー30秒ずつ) 以上を2週3セット
②①の途中にフォームチェック
③ラウガング 10本
(セット数、本数は間違いがあるかもしれません。)
湿気+先日のスラボでの筋肉痛のせいでかなりきつかったです。
ただ人数が少なかったおかげ(?)で、個人ごとにワンステップのフォームの悪いところを見て頂くことができたので、かなり良い練習になったと思っています。
今後の課題は持久力ですかね・・・。瑛季さんの投稿にある通り、スライドボードでは1分過ぎると笑えるほど腰が高くなるそうです
1分までの姿勢を最低でも2分は持たせられるようにしたいです。
練習後はアイスで腹を壊してしまいました
もともと腹の弱い体質なので、かなり苦しみました・・・。
今は後遺症の蕁麻疹が・・・。
一度病院に行くべきか真剣に悩んでおります
久野さん、角倉さん、村主さんにはご迷惑をおかけしました。
練習面だけでなくその他にもいろいろお世話になりました。ありがとうございました!
2010年07月05日
水戸合宿
こんにちは~。3年渡辺です。
1日にテストも終わり、筑波大は2日から早くも夏休みですでも、やることが多すぎてそんな感じは全くせず… なんだかんだでもう夏休みは3日終わっているし… 有意義に過ごしたいですね
ついこの前の土日に水戸で県連の水戸合宿がありました。
僕は都合上、土曜日のみの参加でした。参加している選手も少なく、なかなかスケートに割く時間が確保できないようです。土曜日にはコーチとして27期OB角倉さん、32期OG村主さんも来られました。ありがとうございます。
土曜日(@ケーズデンキスタジアム)のメニューは以下の通り。
①ハードルまたぎ(横向き(左右)、前進)×5本
②ローリング(スケートのフォームをとって左右に体重移動)1分×3本
③スライドボード2分×5本
④片足ケンケン左右各5回&10秒jogを400m×2本
こんな感じで、サーキットほどはゼーハー言わずに済みました。そのかわり、湿気がすごくて汗が吹き出まくり練習終了後はビッシャになりました。
④の片足ケンケンはたった800m分だったものの、結構足にきて、単純なケンケンが改めて恐ろしく感じられましたまた半月板損傷もどきになるんじゃないかと実はこの練習が一番きつかったです。
同行した1年生の芦川は初2分スラボで、1分過ぎてからは腰の位置が高くなりましたね…頑張って2分持ってほしいです!
お世話になりましたみなさま、ありがとうございました!!
では、会計面接に行ってきます!
1日にテストも終わり、筑波大は2日から早くも夏休みですでも、やることが多すぎてそんな感じは全くせず… なんだかんだでもう夏休みは3日終わっているし… 有意義に過ごしたいですね
ついこの前の土日に水戸で県連の水戸合宿がありました。
僕は都合上、土曜日のみの参加でした。参加している選手も少なく、なかなかスケートに割く時間が確保できないようです。土曜日にはコーチとして27期OB角倉さん、32期OG村主さんも来られました。ありがとうございます。
土曜日(@ケーズデンキスタジアム)のメニューは以下の通り。
①ハードルまたぎ(横向き(左右)、前進)×5本
②ローリング(スケートのフォームをとって左右に体重移動)1分×3本
③スライドボード2分×5本
④片足ケンケン左右各5回&10秒jogを400m×2本
こんな感じで、サーキットほどはゼーハー言わずに済みました。そのかわり、湿気がすごくて汗が吹き出まくり練習終了後はビッシャになりました。
④の片足ケンケンはたった800m分だったものの、結構足にきて、単純なケンケンが改めて恐ろしく感じられましたまた半月板損傷もどきになるんじゃないかと実はこの練習が一番きつかったです。
同行した1年生の芦川は初2分スラボで、1分過ぎてからは腰の位置が高くなりましたね…頑張って2分持ってほしいです!
お世話になりましたみなさま、ありがとうございました!!
では、会計面接に行ってきます!
2010年07月01日
新ジャージ完成!
こんにちは~。3年渡辺です。
筑波大は今日まで期末テストです~だからこんな時間にPCと戯れているということです!
15科目も試験があった昨年に比べれば今年の7科目なんてお茶の子さいさいですでも、明日の2限世界地誌Ⅰで出るはずの文化大革命は理系の僕にはようわかりませぬ…実感がわかない…
というわけで、新ジャージができましたスピードのお二人をモデルに写真を↓
adidasの水色のボーダーです!結構高いし…背中には「TSUKUBA ICE SKATING」とあり、例年の路線「TSUKUBA FIGURE SPEED」からちゃっかり変わっているし…スピードとフィギュアが仲良い証拠ですかね。
今年は昨年作らなかった2年生もまとめて作っています。ちなみに水色が大好きな私も購入してしまいました(笑)
これで学類で無言の宣伝ができますね。せっかく作ったんだし大切にしたいものです。
それでは文化大革命の勉強に戻ります
筑波大は今日まで期末テストです~だからこんな時間にPCと戯れているということです!
15科目も試験があった昨年に比べれば今年の7科目なんてお茶の子さいさいですでも、明日の2限世界地誌Ⅰで出るはずの文化大革命は理系の僕にはようわかりませぬ…実感がわかない…
というわけで、新ジャージができましたスピードのお二人をモデルに写真を↓
adidasの水色のボーダーです!
今年は昨年作らなかった2年生もまとめて作っています。ちなみに水色が大好きな私も購入してしまいました(笑)
これで学類で無言の宣伝ができますね。せっかく作ったんだし大切にしたいものです。
それでは文化大革命の勉強に戻ります